Começando
Escolhendo a placa Efoil correta
O tamanho importa quando se trata de selecionar sua primeira prancha efoil. Pranchas maiores oferecem melhor equilíbrio e controle, o que é crucial para iniciantes. Uma prancha efoil com um tamanho de cerca de 100 litros de volume é recomendada porque oferece mais flutuabilidade, permitindo que você se estabilize melhor.
Aprendendo o básico sobre terra
Antes de começar a aprender na água, você precisa se familiarizar com o controle efoil e sua mecânica. Certifique-se de usar o controle remoto para se acostumar com o sistema de aceleração e freio. Entender como os movimentos do seu corpo afetam o equilíbrio da prancha lhe dará uma curva de aprendizado muito mais suave na água.
Encontrando o local ideal
Seus primeiros passeios com o efoil devem ser em águas calmas com condições planas para aumentar a segurança e facilitar o aprendizado. Escolha lugares com muito pouco tráfego de barcos e um fundo arenoso ou lamacento, pois você pode se machucar facilmente ao cair. No mínimo, encontre águas com 4 a 6 pés de profundidade para garantir que seu foil não bata no fundo.
Começando na posição de joelhos
Quando estiver pronto para dar o pontapé inicial na água, comece ajoelhando-se no centro da prancha. Esta posição dá à prancha mais estabilidade geral e permite que você se ajuste facilmente à sua resposta física. Aumente gradualmente o acelerador enquanto mantém o equilíbrio nos joelhos. Isso ajudará você a construir até um ponto em que o foil começa a levantar.
Progressão gradual para ficar em pé
A transição para uma posição em pé deve ser gradual. Comece ajoelhando-se na prancha, então lentamente empurre-se para cima, garantindo que seu peso esteja centralizado. Mantenha os joelhos levemente dobrados e olhe para frente para manter o equilíbrio. Pode levar várias tentativas, mas a chave é garantir que você eventualmente consiga fazê-lo com segurança.
Equipamentos essenciais
A escolha do efoil é particularmente importante para um iniciante. É recomendado escolher uma prancha com uma área de superfície maior e um volume maior, tipicamente em torno de 100 litros. Isso ajudará a ganhar estabilidade, o que é crucial ao tentar equilibrar e controlar a prancha pela primeira vez.
Entenda a Folha
O foil, ou hydrofoil, é um componente que levanta um efoil para fora da água durante um passeio. Um iniciante deve tentar encontrar um foil com uma asa maior, conhecida como asa dianteira. Ele fornece sustentação em velocidades mais baixas e torna a experiência mais estável. A área de superfície de asa recomendada é de cerca de 2000 centímetros quadrados.
Equipamento de segurança essencial
Equipamentos de segurança são muito importantes ao aprender a efoil. Uma escolha cuidadosa de um capacete profissional e colete de impacto deve ser feita. Além disso, um iniciante precisa de uma roupa de mergulho para proteger o corpo do frio e fornecer alguma flutuação extra.
Recursos do controle remoto
Um controle remoto é um instrumento usado para operar um efoil enquanto estiver na água. Iniciantes devem escolher o controle remoto mais simples com recursos claros e responsivos. Antes de entrar na água, certifique-se de testar o controle remoto na praia. Modelos mais avançados de efoil são fornecidos com configurações ajustáveis, permitindo que um iniciante regule a potência de acordo com o nível de habilidade.
Bateria e carregador
Um efoil é alimentado por uma bateria de íons de lítio, e a capacidade da bateria é um fator importante. Um iniciante deve escolher um modelo com uma capacidade maior e mais duradoura, em torno de 1000 watts-hora. A bateria precisa de uma carga regular, e é essencial seguir as recomendações do fabricante e as instruções de carregamento.
Técnicas básicas
Dominando o controle do acelerador
Um operador de efoil deve aprender a usar o acelerador suavemente para evitar desequilíbrio. Comece com potência mínima para evitar solavancos repentinos. Conforme você se familiarizar com os controles, aumente a potência. Você pode praticar em terra para sentir a sensibilidade e a resposta do controle remoto.
Postura e equilíbrio adequados
Para manter o equilíbrio, a posição correta do corpo é essencial. Seus pés devem estar na largura dos ombros ao ficar em pé no efoil. Além disso, seus joelhos devem estar levemente dobrados para abaixar o centro de gravidade do seu corpo. Certifique-se de que seu peso esteja bem distribuído para manter a prancha alinhada. Use uma ligeira mudança no peso do corpo para dirigir e se mover.
Escultura
Um carve é uma curva feita inclinando-se e pressionando o pé na direção que você precisa se mover. Um carve é a melhor maneira de navegar em um efoil. Ao fazer uma curva, abaixe o corpo para dobrar os joelhos enquanto um pé segue o outro. Certifique-se de que seus pés pressionem com força a prancha. Quando ainda estiver aprendendo, faça curvas suaves em baixas velocidades.
Mantendo um olhar firme
Olhe para o horizonte em vez de para os seus pés para manter o equilíbrio. Isso estabiliza seu corpo e ajuda a atingir o equilíbrio. Olhos olhando para frente ajudarão você a antecipar tendências mais fortes ou a navegar em torno de obstáculos.
Lidando com quedas e recuperações
Cair faz parte do processo. Quando estiver prestes a cair, tente se afastar da prancha para evitar tropeçar ou se machucar. Volte rapidamente, concentrando-se nas quedas e tentando subir de volta para ganhar velocidade de recuperação.
Precauções de segurança
Usando o equipamento de segurança correto
Certifique-se de usar o equipamento de segurança adequado antes de começar a praticar efoiling. Nunca deixe de usar um capacete de alta qualidade e um colete de impacto. Um capacete é crucial porque ele protege sua cabeça enquanto o colete amortece seu tronco de quedas e colisões repentinas. Além de mantê-lo aquecido, uma roupa de mergulho fornece alguma flutuabilidade, o que pode ser útil.
Verificando as condições climáticas e da água
Antes de ir, sempre verifique as condições do tempo e da água. Como iniciante, evite águas abertas, mar agitado, correntes violentas e ventos fortes. Um dia ensolarado e brilhante e águas calmas e planas são o ambiente ideal. Atualizações de aplicativos e sites de condições do tempo e do mar em tempo real podem ser as mais úteis.
Use a coleira de segurança
Quando você cai, a correia de segurança impede que sua prancha efoil fique à deriva. Certifique-se de que ela esteja presa a você e à sua prancha e que esteja segura. Quando você cair no meio de águas abertas, este dispositivo evitará que você tenha que nadar por uma milha de água para recuperar sua prancha.
Permaneça em zonas seguras
Entender as zonas seguras definidas onde você pode fazer efoil é essencial. Evite fazer efoil em locais com tráfego de barcos, outras atividades aquáticas e nadadores. Praias públicas com guardas e limites claramente marcados são uma boa escolha. O conhecimento dos protocolos comunitários de água e segurança também pode ajudar.
Preparação para emergências
Esteja sempre pronto para emergências. Leve um apito e um suporte de capa de telefone à prova d’água para seu dispositivo móvel. Se você cair e precisar de ajuda, soprar o apito ou fazer uma chamada de assistência para salvar sua vida é essencial. Você colherá bons frutos se contar a alguém na praia sobre seus planos de efoiling, como o local e a hora do retorno.
Erros comuns
Excesso de estrangulamento
Aceleração excessiva é um dos erros mais comuns que iniciantes cometem. Acelerar demais, especialmente quando você está apenas começando, pode facilmente se tornar incontrolável, levando a desconforto e quedas. Comece com aplicações suaves e aumente a velocidade conforme sua confiança aumenta. Uma maneira de sentir a sensibilidade do controle remoto é praticar o controle do acelerador na praia ou na costa.
Postura incorreta
A postura é a chave para a estabilidade e o controle. Nunca fique em pé ou trave os joelhos. Dobre os joelhos levemente e mantenha seu peso centralizado para abaixar o centro de gravidade e criar um contrapeso. Verifique sua posição periodicamente e faça ajustes para evitar desenvolver uma postura ruim por preguiça. O efoiling, como outros esportes, requer uma postura adequada, e uma boa postura se tornará uma segunda natureza.
Ignorando as condições da água
Como iniciante, você pode ainda não apreciar a importância do corpo de água em que está surfando. Águas agitadas podem ser mais desafiadoras e aumentar suas chances de se sentir desconfortável. Portanto, sempre consulte a previsão do tempo e o plano de viagem. Tente ter o máximo de água plana possível, pois essa é a condição ideal para a prática.
Negligenciar Equipamentos de Segurança
Por fim, nunca ignore seu equipamento de segurança. É recomendado não praticar efoil sem capacete e colete de impacto; o capacete protegerá você de ferimentos na cabeça, enquanto o colete fornece o amortecimento adequado para o impacto do foil no corpo. Além disso, uma roupa de mergulho oferecerá proteção térmica e flutuabilidade, o que aumenta a segurança e a facilidade do esporte.
Aquecimento de pular
Pular aquecimentos completamente aumentará os riscos de cãibras, ruptura muscular e fadiga geral. Faça alongamentos fáceis antes de subir na prancha. Concentre-se em alongar as pernas, costas e ombros para facilitar o controle do barco.
